とうとうジムの扉をくぐる日が来ましたね！
行くことは決定したけど、何を持っていくべきか分からないですよね
ルールなどの注意事項を交えて、不安を少しずつ解消していきましょう！
絶対に必要な持ち物
- 運動着
- 靴下
- お金
- 保険証
- 親の同意書
順番に説明しますね
・運動着
服装は正直なんでもいいです（笑）
- ジャージ
- 部活などで使っていたウェア
- Tシャツ
ここら辺で充分なので、無理して購入する必要はありません
ただ女性は多少注意が必要です
シャツによっては肌や下着が見えてしまったりします
またフリルがついたフワフワしたような服だと、ホールドに引っかかり破れたりします
利用料もあるので、無理にお金を使う必要は無いですね
着替えがあるのなら、下のような格好でも大丈夫です！
・靴下
シューズはレンタルするのですが、多くのジムでは素足での着用を断られます
他人が裸足で履いたシューズを使いたくないですよね？笑
シューズによっては色落ちの恐れがあるので、靴下は色の濃い物がオススメです
・お金
初めての場合必要なお金はこれくらいです。
- ・初回登録料(¥2,000)
- ・ジム利用料(¥2,000)
- ・シューズ、チョークレンタル料(¥500)
料金はお店によって変わるので、事前に確認するといいですね。(
2回目以降は初回登録料がなくなるので、ぐっと安くなります。
・保険証
初心者が大きな怪我をすることは稀ですが、救急車を呼ぶほどの大怪我をすることもあります
・親の同意書
先ほど書いたように、ボルダリングに怪我は付き物です
ジムによっては12歳以下は親の同意書が必要なことがあります
未成年であれば、ジムに行く前に確認した方がいいでしょう
同意書はジムのHPからダウンロードできることが多いです
あれば良いもの
- デオドラントスプレー、ボディシート
- 飲み物
・デオドラントスプレー、ボディーシート
ジムはシャワーが無いところが殆どです。
汗の匂いが気になる、彼女、彼氏と来た人は、デオドラントスプレー等があった方がいいかもしれません
・飲み物
多くのジムで自動販売機がありますが、設置されていないジムもあります
また、スポーツドリンクが売り切れの場合もあるので、事前に買っていくと安心です
豆知識
飲み物が他の人と被って、どちらが自分のものかわからなくなることがあります
そうならないように下の写真のように、ラベルを半分剥がしましょう
全部剥がす人はいますが、半分しか剥がさない人はなかなかいないので、分かりやすい目印になります
用意する必要のないもの
- クライミングシューズ
- チョーク(汗止め)
どちらもレンタル可能です
チョークは液体タイプであれば１０００円程度で安いので、ハマりそうだったら早々に買いましょう
すぐに元を取れますよ！
マナーってあるの？
詳しい事は店員さんが教えてくれるので、超重要事項だけ
- １つの壁に登るのは1人まで
- 登る時以外マットには入らない
- １つの壁に登るのは1人まで
・１つの壁に登るのは1人まで
落ちた時に下で誰かが登っていたらぶつかってしまいますよね？
先に登っている人が優先です
・登る時以外マットには入らない
登っている人は壁に集中して、後ろの動きに気が付きません
その為、落ちる時に「人がいるから避けよう」なんて考えられません
写真を撮っていたり、課題を確認に集中し過ぎて入る事のないように注意して下さい
自分だけでなく、相手もケガをさせてしまうので、、、
これら2つはマナーというよりもルールです
絶対に守るようお願いします
注意する事ってある？
ネイルが傷付く、かける危険性があります
極端に長かったりすると危ないので事前に切っておきましょう
また、次の日に非常に激しい筋肉痛に襲われます
カバンを持てず、キーボードも打てず、食事ですらいつも通りにこなせません（笑）
翌日に仕事や学校があると、影響するので週末がオススメです
まとめ
- 服装はなんでも良い
- １つの壁に登るのは1人まで
- 登る時以外マットには入らない
これだけ守ればもう大丈夫です。
友達を誘ってジムに行きましょう！
筋肉隆々のお兄さんお姉さんが待ってます！
コメント